눈떨림현상 눈피로 눈건강체조방법

 

 

 

혹시, 요즘 눈떨림현상으로 고민이신가요? 그래서 오늘 눈떨림을 완화시킬수 있는 눈건강체조방법을 알려드릴게요^^

[눈건강체조방법 다섯가지]

                                 1. 초점 맞추지 말고, 가볍게 눈을 위로 뜨세요. 그리고 눈감고 하나, 둘, 셋, 넷 숫자를 헤아리세요.

                                 2. 눈 크게 뜬후에 하나, 둘, 셋, 넷 헤아리세요.

                                 3. 왼쪽으로 시선 고정후에 숫자 헤아리세요.

                                 4. 양쪽으로해서 여러번 반복하세요.

                                 5. 손가락을 이용해 눈꺼플 위를 가볍게 5초동안 누르세요.

 

 

 

 

[눈피로 풀어주는 방법]

점심 식사를 하시고 난 다음에 먼곳을 응시하는 시간을 가지도록 하세요^^

하늘, 그리고 나무들을 바로 보면, 눈피로 푸는데 큰 도움이 된답니다.

 

 

 

 

그리고 야외활동할때에 썬글라스를 착용하면 좋답니다.

오전 10시부터 시작해서 오후 14시까지 자외선이 강한 시간대이니, 착용하세요^^

 

 

 

 

마지막으로 녹차티백을 냉동실에 넣어두셨다가

눈두덩이위에 올려놓으면 효과가 좋다고 합니다.

 

우리의 소중한눈 잘 관리하도록 하세요^^ 아자아자! 파이팅!

 

부자되세요

 

 

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Posted by 해피요해피요 백퍼센트공감맨


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