참치캔다이어트 와 참치캔 칼로리

 

 

 

백퍼센트공감맨 오늘도 인사드립니당!!^^ 자~ 오늘 참치캔다이어트 그리고

참치캔 칼로리에 대한 정보 알아보는 시간 가지도록 할게요^^

제일!! 먼저,, 참치캔 칼로리를 알아볼게요.

 

참치 초밥의 겨우 한개당 / 76칼로리

참치 회덮밥의 경우 약480칼로리

그리고 참치캔 하나당 / 200칼로리랍니다.

 

 

 

 

 

 

다음으로 참치캔다이어트하는 방법에 대해 설명드릴게요!^^

 

이 참치캔을 아침 과 저녁에 드시면 되요~ 드시기전에 캔안에 있는 기름기들은

모두 쫘악 빼고 드셔야 한답니다. 그리고 참치만 드시게 되면 영양 불균형과

요요현상이 온다고 하니, 비타민 , 식이섬유등 공복일때 야채, 과일통해 보충해 주세요~

많은 효과를 위해서는 당연히 운동과 병행해야 하는거 아시죠?^^

 

다이어트 성공하세요^^

 

 

 

 

자, 그리고 참치의 효능에 대해 설명드리면요.

성인변을 예방해 준답니다. 그리고 혈액순환도 원활하게 도와준다고 하네요^^

또한 고단백질이기 때문에 살뺄때 효과적이라고 합니다.

 

무엇보다 맛있답니다^^ 잘 챙겨드시구요~

즐겁고, 행복한 하루 보내세요

 

좋은하루

Posted by 해피요해피요 백퍼센트공감맨