눈떨림현상 눈피로 눈건강체조방법

 

 

 

혹시, 요즘 눈떨림현상으로 고민이신가요? 그래서 오늘 눈떨림을 완화시킬수 있는 눈건강체조방법을 알려드릴게요^^

[눈건강체조방법 다섯가지]

                                 1. 초점 맞추지 말고, 가볍게 눈을 위로 뜨세요. 그리고 눈감고 하나, 둘, 셋, 넷 숫자를 헤아리세요.

                                 2. 눈 크게 뜬후에 하나, 둘, 셋, 넷 헤아리세요.

                                 3. 왼쪽으로 시선 고정후에 숫자 헤아리세요.

                                 4. 양쪽으로해서 여러번 반복하세요.

                                 5. 손가락을 이용해 눈꺼플 위를 가볍게 5초동안 누르세요.

 

 

 

 

[눈피로 풀어주는 방법]

점심 식사를 하시고 난 다음에 먼곳을 응시하는 시간을 가지도록 하세요^^

하늘, 그리고 나무들을 바로 보면, 눈피로 푸는데 큰 도움이 된답니다.

 

 

 

 

그리고 야외활동할때에 썬글라스를 착용하면 좋답니다.

오전 10시부터 시작해서 오후 14시까지 자외선이 강한 시간대이니, 착용하세요^^

 

 

 

 

마지막으로 녹차티백을 냉동실에 넣어두셨다가

눈두덩이위에 올려놓으면 효과가 좋다고 합니다.

 

우리의 소중한눈 잘 관리하도록 하세요^^ 아자아자! 파이팅!

 

부자되세요

 

 

Posted by 해피요해피요 백퍼센트공감맨

눈다래끼 원인 / 다래끼 증상 치료방법

 

어느날 갑자기 잠을 자고 일어났는데, 눈이 이상하다는 느낌이 들때가 있죠~

 

이렇게 주변에서 가끔 접할 수 있는 눈건강의 위험, 눈다래끼 증상이죠~

 

그래서 지금부터 눈다래끼 증상의 원인과 치료방법에 대해 알아보도록 할게요!!

 

자~ 지금부터 시작하겠습니다. 집중하세요

 

 

 

 

눈다래끼 원인에 대해 제일 먼저 알아보도록 할게요!!

 

이렇게 다래끼 원인은 눈꺼풀에 있는 눈물샘 / 보조샘 감염에 의해 생기고,

 

포도상구균 의해서 감염되게 되는것이 바로 눈대리끼 원인이라고 한답니다.

 

 

 

 

 

 

그렇다면, 눈다래끼 증상을 알아볼게요~

 

속눈썹 바닥에 눈꺼플이 생기게 되며, 누르게 되면 통증이 있다고 하죠~

 

덩어리가 생기게 되며, 눈썹을 자극하면서 작꼬 , 노란부분이

 

생기며 고름이 고이게 되죠. 터지게 되거나, 점점 자라서 둥그런 덩어리가

 

생기게 되는걸 눈다래끼 증상이라고 한답니다.

 

 

 

 

다래끼 치료방법에 대해 알아봅니다.

 

치료방법으로 온찜질이 도움이 많이 된다고 하네요~

 

수건을 물에 적시고 난뒤에 전자레인지 등을 이용해 데우세요~

 

그리고 난뒤에 일정한 시간간격을 두고, 눈 부위를 부드럽게 눌러주세요~

 

배수통로 열리고 고름이 배출되게 하는 치료방법이라고 하네요~

 

 

 

 

그런데 눈다래끼가 심각할 경우에는 의사선생님에게 진료를 받는것이 좋겠죠^^

 

몸이 아프면 안되세요~ 몸 관리 잘하시구요!!^^

 

날씨가 추운 겨울이자만, 마음은 언제나 따뜻하시길 바랍니다!!

좋은하루

Posted by 해피요해피요 백퍼센트공감맨

안냐세요~ 오늘도 달리는 백퍼센트공감맨입니다^^

오늘은 눈에좋은음식에 대해 알아볼게요!!

우리 몸중에서 눈의 소중함은 정말 중요하죠~

그래서 우린 눈을 계쏙!! 꾸준히 관리해야합니다~

그렇다면, 눈에좋은음식은 어떤것들이 있을까요?

 

 

 

 

 

첫째. 귤인데요~

일단, 개인적으로 귤을 무지 좋아한답니다~

귤은 시력회복에 도움을 많이 준다고 하니,

많이 챙겨드세요~

 

 

 

 

둘째. 고등어인데요~

시력개선에 도움을 주고,

비타민B6가 풍부하다고 하네요~

신경대사를 활발하게 하며, 시신경 건강을 도와 준다고 합니다~

 

 

 

 

셋째. 당근이에용~

비타민A가 풍부하므로, 시력회복에 도움을 준다네요~

 

지금까지 눈에좋은음식에 대해 알아보았씁니다~

많은 도움 되셨으면 좋겠네요~

이상 백퍼센트공감맨이었땁니다~이쁜짓

 

 

 

 

Posted by 해피요해피요 백퍼센트공감맨

요즘 눈이아파요~ 또는 눈이 따가워요라고 눈 통증을 호소하는 분들이 많으시죠

왜 눈이 아픈걸까요?

이유는 외부구조물 또는 내부구조물이 이유가 될 수 있따고 하는데요.

 

 

눈 외부구조물서 생기게 되는 통증의 경우는 가려우며, 작열감이 든다고 하구요.

눈에 이물질 들어가게 되거나, 바이러스 감염이 원인이라고 합니다.

 

 

눈 내부구조물서 생긴 통증의 경우, 쑤시는듯한 느낌,

찌르는 느낌으로 질환을 의심해야 하고,

의사선생님께 진단 받으셔야 한다고 하네요.

 

계속 눈이아파요~ 눈이 따가워요~라고 증상이 계속 나타나면,

치료를 받아야 겠죠.

 

보통, 눈통증의 경우, 눈주위 감염에 의해서 나타나기 때문에

경구약물을 통해 치료할 수 있다고 하네요~

 

그래도, 계속 아프면, 의사선생님께 진료 받으세요~

 

여러분!!

눈건강 중요한거 아시죠~

항상 청결하게 잘 관리하시구요^^

 

 

 

Posted by 해피요해피요 백퍼센트공감맨

많은 분들이 스마트폰 사용을 하시죠? 저도 사용 많이한답니다.

그래서 시력에 악영향을 끼칠거라고 생각되네요.

저는 요즘 눈이 침침하고, 따갑기도 하더라구요

그래서 눈에 좋은음식에 대해 알아보도록 해봐요^^

바로 키위랍니다^^

키위는 100mg / 176mg 비타민c가 함유되었다고 합니다~

그리고 이 비타민외에도 칼슘 그리고 칼륨 등등 20가지

영양소들이 아주 고루고루 포함되어 있다고 하네요^^

 

평균적으로 키위 반을 먹게 되면,

하루에 필요로 하는 비타민c 충분히 섭취가 된다고 하네요^^

그린키위의 경우에 식이섬유가 풍부해서

변비를 개선할 수 있고, 백내장 그리고 눈노화를 억제하는데

도움이 된다고 합니다^^

 

그리고 말랑한 키위가 딱딱키위보다

비타민c가 더 많이 들어있다고 하네요^^

 

 

Posted by 해피요해피요 백퍼센트공감맨

안녕하세요!! 여러분! 저는 백퍼센트공감맨이랍니다

지금부터 우리의 소중한 눈건강에 도움이 되는 음식에 대해서 알아보도록 할게요!!

좌~ 스타트합니다^^

 

 첫번째 음식. 호박이랍니다

호박은 눈에 좋은 음식중에서 상위에 랭크되어있답니다~

먼저, 야맹증을 예방해 준답니다~

 

 

그리고 시력향상 시켜준다고 해요^^

두번째 음식. 치즈랍니다

우유와 함께 칼슘이 다량 포함되어 있다고 하죠~

그리고 철분이 풍부하고, 비타민도 들어 있어

우리의 눈피로를 풀어주는데 효과적이랍니다^^

고마운 음식이죠~  

 세번째 음식. 토마토랍니다

아시다시피, 세계적으로 인정받은 음식이죠~

눈시력저하를 예방시켜준답니다

네번째 음식. 블루베리랍니다

눈이 가끔뻑뻑하거나 , 눈이 피로할때 해소시켜줍니다~

안구건조증 또는 야맹증을 보호해준다고 합니다.

 

지금까지 우리 눈에 좋은 음식에 대해 알아보았답니다^^

도움 많이 되었으면 좋겠어요^^

Posted by 해피요해피요 백퍼센트공감맨