눈떨림현상 눈피로 눈건강체조방법

 

 

 

혹시, 요즘 눈떨림현상으로 고민이신가요? 그래서 오늘 눈떨림을 완화시킬수 있는 눈건강체조방법을 알려드릴게요^^

[눈건강체조방법 다섯가지]

                                 1. 초점 맞추지 말고, 가볍게 눈을 위로 뜨세요. 그리고 눈감고 하나, 둘, 셋, 넷 숫자를 헤아리세요.

                                 2. 눈 크게 뜬후에 하나, 둘, 셋, 넷 헤아리세요.

                                 3. 왼쪽으로 시선 고정후에 숫자 헤아리세요.

                                 4. 양쪽으로해서 여러번 반복하세요.

                                 5. 손가락을 이용해 눈꺼플 위를 가볍게 5초동안 누르세요.

 

 

 

 

[눈피로 풀어주는 방법]

점심 식사를 하시고 난 다음에 먼곳을 응시하는 시간을 가지도록 하세요^^

하늘, 그리고 나무들을 바로 보면, 눈피로 푸는데 큰 도움이 된답니다.

 

 

 

 

그리고 야외활동할때에 썬글라스를 착용하면 좋답니다.

오전 10시부터 시작해서 오후 14시까지 자외선이 강한 시간대이니, 착용하세요^^

 

 

 

 

마지막으로 녹차티백을 냉동실에 넣어두셨다가

눈두덩이위에 올려놓으면 효과가 좋다고 합니다.

 

우리의 소중한눈 잘 관리하도록 하세요^^ 아자아자! 파이팅!

 

부자되세요

 

 

Posted by 해피요해피요 백퍼센트공감맨

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  2. 호호줌마 2013.01.13 23:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    눈건강에대한 정보 잘 보고 갑니다

  3. 청춘다감 2013.01.14 03:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전 먼곳을 응시해야겠어요~~!

    평소에 눈피로가 이만저만이 아니었는데!!

    잘알아갑니다.ㅎ

  4. 금융연합 2013.01.14 07:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 피곤할때 가끔 해줘야겠군요

  5. [터프가이] 2013.01.14 08:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    유용한 정보 얻어갑니다.
    행복한 한주 시작하세요 ~

  6. 가을사나이 2013.01.14 09:01 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    눈건강을 위해 매일 해야겠군요

  7. 아레아디 2013.01.14 13:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보 잘 얻어갑니다~
    즐건 하루 되시길 바래요~

  8. 도도한 피터팬 2013.01.14 15:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고 갑니다~ 즐거운 하루 되세요

  9. 미자라지 2013.01.14 16:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    dywm요즘 정말 눈이 너무 피로함 ㅠ.ㅠ

  10. 2013.01.15 00:10  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다

  11. 티끌모아태산 2013.01.15 09:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    눈건강 좋은 정보 감사하게 잘보고 갑니다^^

  12. by아자 2013.01.15 10:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    눈건강에 대해 많이 배워갑니다..^^*

  13. 리뷰인 2013.01.16 11:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    눈건강체조도 있군요.
    잘보고 갑니다.

  14. wigrang 2013.01.16 14:15 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 눈떨림이 종종 있는데
    평소에 이렇게 운동을 해 봐야겠네요.
    좋은 정보 감사합니다.

  15. 꽃돼지:) 2013.01.16 14:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    하루종일 모니터만 바라봐서 눈이 자주 피로해지는데..
    시간날때마다 종종 해봐야겠네요!

  16. 쥬르날 2013.01.17 11:15 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    알아두면 도움이 되겠네요.

  17. NoVaWaVe 2013.01.17 14:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    답방왔습니다. @.@ 네이버블로그 위주로 운영해서 티스토리에 댓글 남기셔도 자주 답방 못오는 점 죄송합니다.

  18. 와이군 2013.01.18 05:00 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    하루종일 컴퓨터 보는 직업이라 바로 따라해보게 되네요.
    북마크해놔야겠습니다.
    좋은 정보 감사합니다~

  19. zizonlsy 2013.01.18 12:15 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    눈이 항상 피곤했는대 잘보고 배우고갑니다^^

  20. 카라 2013.01.19 16:29  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    가끔 눈이 떨릴때가 있는데.. 좋은 정보이네요~
    오늘도 힘내서 아자아자~ 파이팅~

  21. 솜다리™ 2013.01.20 18:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    눈운동 시간날때마다 해야겠군요^^